Физические нагрузки — это не изнурительные тренировки до седьмого пота. Это удовольствие от каждого упражнения, чувство легкости после тренировки и хорошее настроение в течении дня.
Какой спорт выбрать? Йога, бег или прогулки?
Решайте и начинайте уже сегодня.
Врач-акушер-гинеколог Шимбарева Татьяна Анатольевна предложит варианты, которые подойдут для каждой женщины.
Финальный день марафона и последний совет врачей, который поможет оставаться в форме и чувствовать себя лучше в любое время года.