Ученые провели исследования и пришли к выводу, что у будущих мам, которые заранее подготавливали свой организм к зачатию и родам, появлялись более крепкие молодые организмы, чем у беременных пускавших этот важный период жизни «на самотек». С чего начать укреплять свой организмам? — Пожалуй, со спорта! Занятие спортом является важным во все периоды: до, во время и после беременности. Спорт […]

Многие профессиональные тренера фитнес — центров сделали очень интересные выводы. Оказывается, не все физические нагрузки уменьшают количество жира в организме, есть упражнения, которые наоборот способствуют его накоплению. А если быть точнее – на количество сжигаемого жира во время тренировки влияет интенсивность выполнения самого упражнения. Бесполезными будут тренировки долгие с низкой интенсивностью. — Чтобы получить максимум от […]

Как известно, здоровый образ жизни ведет к «здоровой» старости. Это не миф, ведущими геронтологами было доказано, что люди, которые частично или полностью ведут здоровый образ жизни, в старости имеют намного меньше хронических заболеваний, ментальных проблем и неподвижности, чем люди с вредными привычками или любители «хорошо покушать». Специалисты утверждают, что, выполняя эти четыре элементарных правила, вы […]

Спортсмены и люди активно занимающиеся спортом предпочитают утреннее время для физических нагрузок. Ранний подъем освобождает часть времени, давая возможность заняться собой и своими делами. В шесть-семь часов утра большинство людей еще спит и можно свободно бегать и тренироваться на специальных площадках, дышать свежим воздухом. Только не все врачи сходятся во мнении, что занятия спортом утром […]

А вы знали, что самые прочные кости в человеке это бедренные. По прочности они сравнимы с бетоном. Так же они считаются самыми длинными костями и оставляют 27,5% от общего роста человека. Кости – являются интересом многих исследователей и ученых. Ежедневно выходит обновленная информация и данные о новых экспериментах и найденных фактах. Так на днях вышла […]