Клиническая база Харьковского национального медицинского университета

Блог

Много  статей написано о том как спорт полезен для организма, но, насколько сильно его благоприятное воздействие на человека, совсем недавно доказали американские ученые. Они провели исследования с бывшими бейсболистами 80-летнего возраста. Кости рук этих спортсменов были намного сильнее, чем их сверстников, несмотря, на то, что они занималась спортом несколько лет назад. Как оказалось, физическая нагрузка уплотняет структуру кости, увеличивает ее массу, размеры и прочность. Человек, который будет на протяжении всей своей жизни поддерживать физическую форму, в старости  не будет иметь проблем с костями. Длительный эффект будет от занятий спортом в детстве, именно в этот период важно заниматься физкультурой, чтобы в пожилом возрасте избежать поломов и истончения кости.

 

Профессор Стюарт Варден в своем исследовании сравнил часть ведущей и не ведущей руки у 103 профессиональных бейсболистов, когда те играли и когда выходили на пенсию. Сила, масса и размер кости в ведущей руке была в два раза больше, чем в не ведущей, в тот период времени, когда люди играли. На пенсии же  56% размера плотности кости и 34% силы рук сохранялось от  наработанных в подростковом возрасте. Продолжая заниматься бейсболом, спортсмены даже в старости сохраняли 28% в сравнении от старых показателей.  И, что удивительно  прочность кости начинала увеличиваться до 50%. Это говорит о том, что тренировки любого характера, можно рекомендовать всем для сохранения здоровых костей в старости.