Клиническая база Харьковского национального медицинского университета

Блог

Многие люди не понимают истинное значение слов, когда говорят , что ведут «здоровый образ жизни»… Некоторые думают, что не употребляя алкоголь в течение недели можно выпить огромное его количество на выходных  и это не навредит здоровью. Такое мнение ошибочное – на самом деле  такой образ жизни не просто не навредит, а еще и усугубит пагубное влияние алкоголя с двойной силой. Проведенные исследования показали, что человек, который употребляет ежедневно  алкоголь в умеренных количествах гораздо  меньше рискует нанести себе вреда , нежели тот который  пьет один раз в неделю, но «от души».

 

Девушки, придерживающихся различных диет, также ошибочно  поступают, когда на завтрак съедают полезную пищу, а в обед позволяют себе фаст-фуд,  ведь количество употребляемых калорий в таком случае остается неизменным. Например, по исследованиям Университета Майами, кока-кола, повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 43%, не говоря уже о её влиянии на увеличение веса.

Университет Джорджии также говорит о негативном влиянии хотя бы одной сигареты в неделю. Дым сигареты выкуренной  один раз, оказывает влияние на артериальное давление человека в течении семи дней – он заставляет  организм на протяжении нескольких дней контролировать давление  сосудов в напряженном состоянии.  Полноценный ежедневный сон, также как и  отсутствие вредных привычек, жизненно необходимо для  сохранения здоровья. Если вы думаете, что  можно всю неделю недосыпать, а на выходные проспать целых два дня и полноценно отдохнуть – вы ошибаетесь. Организм – имеет свои биологические часы, которым присуща регулярность во всем, и, в том числе, во сне. Если человек спит менее 8 часов в сутки, у него повышается риск ожирения, развития болезней сердца, онкозаболеваний, на 15% хуже работает память.